Mama-Baby Yoga

Bei Mama-Baby Yoga handelt es sich um eine spezielle Art des Yoga, die darauf abzielt, eine liebevolle Verbindung zwischen Mutter und Baby zu fördern, während gleichzeitig die körperliche und emotionale Gesundheit beider gestärkt wird. Diese Praxis bietet Dir eine wunderbare Gelegenheit als Mutter, Zeit mit deinem Baby zu verbringen, sich zu entspannen und deine körperliche Stärke wiederherzustellen.

Postnatales Yoga bietet Dir gezielte Übungen zur Rückbildung nach der Geburt und fördert das körperliche & geistige Wohlbefinden. Durch die speziellen Yogaübungen werden Haltung, Beckenboden und Bauchmuskulatur systematisch wieder aufgebaut und Dein Baby dabei in die Yogapraxis miteinbezogen.

Empfohlen ab 10 Wochen nach der Geburt und nach abgeschlossener Rückbildung.

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Die Vorteile von Mama-Baby Yoga

Förderung der Bindung zwischen Mutter und Baby

Durch gemeinsame Yoga-Praxis können Mütter und ihre Babys eine tiefe Bindung aufbauen und eine innige Verbindung zueinander entwickeln. Die körperliche Nähe und die liebevolle Interaktion während der Yoga-Übungen stärken das gegenseitige Vertrauen und fördern ein Gefühl der Verbundenheit.

Stärkung der körperlichen Gesundheit von Mutter und Baby

Mama-Baby Yoga beinhaltet sanfte Übungen, die darauf abzielen, die körperliche Gesundheit von Mutter und Baby zu stärken. Durch das Ausführen von sanften Yoga-Posen können Mütter ihre Muskeln kräftigen, ihre Flexibilität verbessern und Spannungen im Körper reduzieren. Für Babys bieten die sanften Bewegungen und Berührungen während des Yoga eine förderliche Umgebung für ihre motorische Entwicklung und ihre sensorische Wahrnehmung.

Förderung der mentalen und emotionalen Gesundheit

Die Praxis von Mama-Baby Yoga ermöglicht es Müttern, sich Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung zu nehmen, während sie gleichzeitig eine unterstützende Umgebung für die emotionale Entwicklung ihres Babys schaffen. Durch das gemeinsame Praktizieren von Yoga können Mütter Stress abbauen, ihre Stimmung verbessern und ein Gefühl der Gelassenheit und Ausgeglichenheit fördern.

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