Schön, Dass DU DA BIST

Folge Deinem Herzen und tauche ein in die transformative Welt des Yogas, Yoga das den Mensch als Ganzes versteht.
Meine Erfahrung als Yoga-Lehrer und Physiotherapeut begleitet dich auf diesem Weg, bietet Dir mehr als nur traditionelle Praktiken und schafft eine einzigartige Erfahrung für dich.

Ich bin Paula und unterrichte von Herzen gerne Yoga. Ich zeige dir wie Du deinen gesunden Yogaweg findest. Komm auf Deine Yogamatte und besuche mich bei Yogora in Bad Waldsee oder im Naturwerk Samhof in Wolfegg.

„Jeder kann Yoga machen, solange er atmen kann.“ SRI K.PATTHABI JOISF

Kursplan Bad Waldsee und Wolfegg

Warum Yogora?

Int. Yogalehrerin

Ausgebildet in Indien, Asien und Indonesien.
Weiterbildungen in Deutschland und der Schweiz.

Physiotherapeutin

Ich bin Physiotherapeutin und verbinde Physiotherapie mit Yoga in jeder Stunde. Wissen von Körper, Geist und Seele werden Eins.

M.sc. Science of Health

Mit meinem Masterabschluss Science of Health verbinde ich Wissenschaft mit Tradition.

Meine Yoga OASE

Yogora
Sonnenblumenweg 15 – 88339 Bad Waldsee

@yogora.de
Yogora.de

@yogora.de

🧘‍♀️Int. Yoga-Teacher (500-RYT) 📚M.sc. Science of Health 🌏ONLINE&LIVE Yoga classes 🕉Based in Yogõra Bad Waldsee, Germany
  • Namaste 
My Soul honors your soul 
I honor the Place where the entire universe resides. 
I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it‘s also within me.
In sharing this things we are united, we are the same, we are one. 

Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum wohnt. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide eins sind.” - Beschreibung von Mahatma Gandhi an Albert Einstein über die Bedeutung von Namaste. 

Erklingt das wohlklingende “Namasté”, erscheint wohl bei jedem vor dem inneren Auge sofort ein Yogi mit den typisch gefalteten Händen vor dem Herz. Kaum ein Wort steht sinnbildlich mehr für Yoga. 

Namaste bedeutet wörtlich übersetzt aus dem Sanskrit „Verbeugung dir“. 
námas („Verbeugung“) und te („dir“).

Namasté ist eine Grußformel, die dem Gegenüber und Dir selbst großen Respekt ausdrückt. Zudem steht es für bedingungslose Selbstliebe, Dankbarkeit, dem Finden und Bewahren von Energie und dem Göttlichen das jeder Mensch in sich trägt.

Doch kommen wir nun zur Anwendung:
Lege Deine Handflächen vor Deinem Herz-Chakra aneinander. Schließe nun Deine Augen und neigen Deinen Kopf Richtung Herz.
Um Dein Energiezentrum zu aktivieren und besonders großen Respekt auszudrücken, beugst Du den Kopf vor und berührst mit Deinen Zeigefingern das Dritte Auge.

Namaste und hab einen wunderschönen Tag. 
Deine Paula 

Foto: @magdalena.photos 
#yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland#namste#selfcare#yogafürdich
  • Make the Sound the Sea makes, to calm you down. 

Die Ujjayi-Atmung 
Du fragst Dich was es mit diesem Rauschen in der Kehle auf sich hat? 
Diese bewusste Atemlenkung - Pranayama - hilft Dir Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sie wird auch oft mit dem sanften Meeresrauschen beschrieben. Übersetzt bedeutet Ujjayi „siegreich“ und damit ist gemeint, dass wir mit der Anwendung dieser, die Kontrolle über unsere Atmung gewinnen.
Doch kommen wir nun zur Anwendung:
Stell Dir zunächst vor, Du hauchst einen Spiegel an, nur lass dabei Deinen Mund geschlossen. Es entsteht ein feines Rauschen in Deiner Kehle. Probiere dies bei der Ausatmung und wenn es gut klappt dann auch bei der Einatmung. Anatomisch verengen sich hier die Stimmritzen und der Atem wird länger und kontrollierter. Mental kommt Dein Geist zur Ruhe, durch dem folgen des immer wiederkehrenden, angenehmen Geräuschs. 
Durch das Ein- und Ausatmen mit geschlossenem Mund wird zudem die „Hitze“, „das Feuer“ im Körper gelassen. 

Die Atmung wärmt nicht nur den Körper auf, sondern energetisiert Dich und wirkt sich beruhigend auf Deinen Geist aus.
Schon ein paar Runden mit dieser Atmung und Du wirst dich zentrierter und geerdeter fühlen.
Foto: @magdalena.photos  #yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland
  • Yoga am Fluss 🙏🏻✨ Where is your happy Place to practice ?  One Day or Day one - you decide! 
#yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood#focusonyourgoals#happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday
  • Where is your happy, healthy and peaceful place? 
Find your happy Place, 
place your mat 
and lets rock‘n‘roll 🔮🔮🧘‍♀️🧘‍♀️✨✨
(Yogora-Video: Yoga am Steg) Sneakpreview

One Day or Day one - you decide! 
#yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood #happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower #yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#fallyoga#thisisyoga#yogamedicine #offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice #thankfuleveryday
  • „Most importantly Love 
like it’s the only thing you know how
at the end of the day all this 
means nothing 
this page
where you are sitting 
your degree
your job 
the money
nothing even matters 
except love and human connection 
who you loved 
and how deeply you loved them 
how you touched the people around you
how much you gave them“ (milk and honey/k.A.) One Day or Day one - you decide! 
#yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#thisisyoga#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday
  • Where the focus goes- ENERGY flows 🙏🏻 #sneakpreview#yogaonline#yogaflows#yogaenergy#compassion#fullfillment#yogayogayoga#yogora
  • „Es gibt nur Stufen der Reife, aber keine Vollendung!“ Jede Schulung fängt morgens an und hört Abends unvollendet in uns auf... Das indische Yoga ist keine Schulung der Gesundheit, es ist eine Schulung des geistigen Selbst, der höchsten und geheimnisvollsten Instanz in Dir. Es ist eine Heilslehre aber keine Heilkunde. Yoga umfasst den ganzen Menschen, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist. #tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga und lerne dich selbst noch etwas mehr kennen. www.gesundheitsoase-Spalek.de #yoga#yogapractice#yogainnature#yogalove#yogaeveryday#yogainspiration#yogahingabe#yogayogayoga#onlineyoga#onlineyogaclass#onlineyogateacher
Namaste 
My Soul honors your soul 
I honor the Place where the entire universe resides. 
I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it‘s also within me.
In sharing this things we are united, we are the same, we are one. 

Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum wohnt. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide eins sind.” - Beschreibung von Mahatma Gandhi an Albert Einstein über die Bedeutung von Namaste. 

Erklingt das wohlklingende “Namasté”, erscheint wohl bei jedem vor dem inneren Auge sofort ein Yogi mit den typisch gefalteten Händen vor dem Herz. Kaum ein Wort steht sinnbildlich mehr für Yoga. 

Namaste bedeutet wörtlich übersetzt aus dem Sanskrit „Verbeugung dir“. 
námas („Verbeugung“) und te („dir“).

Namasté ist eine Grußformel, die dem Gegenüber und Dir selbst großen Respekt ausdrückt. Zudem steht es für bedingungslose Selbstliebe, Dankbarkeit, dem Finden und Bewahren von Energie und dem Göttlichen das jeder Mensch in sich trägt.

Doch kommen wir nun zur Anwendung:
Lege Deine Handflächen vor Deinem Herz-Chakra aneinander. Schließe nun Deine Augen und neigen Deinen Kopf Richtung Herz.
Um Dein Energiezentrum zu aktivieren und besonders großen Respekt auszudrücken, beugst Du den Kopf vor und berührst mit Deinen Zeigefingern das Dritte Auge.

Namaste und hab einen wunderschönen Tag. 
Deine Paula 

Foto: @magdalena.photos 
#yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland#namste#selfcare#yogafürdich
Namaste My Soul honors your soul I honor the Place where the entire universe resides. I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it‘s also within me. In sharing this things we are united, we are the same, we are one. Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum wohnt. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide eins sind.” - Beschreibung von Mahatma Gandhi an Albert Einstein über die Bedeutung von Namaste. Erklingt das wohlklingende “Namasté”, erscheint wohl bei jedem vor dem inneren Auge sofort ein Yogi mit den typisch gefalteten Händen vor dem Herz. Kaum ein Wort steht sinnbildlich mehr für Yoga. Namaste bedeutet wörtlich übersetzt aus dem Sanskrit „Verbeugung dir“. námas („Verbeugung“) und te („dir“). Namasté ist eine Grußformel, die dem Gegenüber und Dir selbst großen Respekt ausdrückt. Zudem steht es für bedingungslose Selbstliebe, Dankbarkeit, dem Finden und Bewahren von Energie und dem Göttlichen das jeder Mensch in sich trägt. Doch kommen wir nun zur Anwendung: Lege Deine Handflächen vor Deinem Herz-Chakra aneinander. Schließe nun Deine Augen und neigen Deinen Kopf Richtung Herz. Um Dein Energiezentrum zu aktivieren und besonders großen Respekt auszudrücken, beugst Du den Kopf vor und berührst mit Deinen Zeigefingern das Dritte Auge. Namaste und hab einen wunderschönen Tag. Deine Paula Foto: @magdalena.photos #yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland#namste#selfcare#yogafürdich
2 Jahren ago
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1/7
Make the Sound the Sea makes, to calm you down. 

Die Ujjayi-Atmung 
Du fragst Dich was es mit diesem Rauschen in der Kehle auf sich hat? 
Diese bewusste Atemlenkung - Pranayama - hilft Dir Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sie wird auch oft mit dem sanften Meeresrauschen beschrieben. Übersetzt bedeutet Ujjayi „siegreich“ und damit ist gemeint, dass wir mit der Anwendung dieser, die Kontrolle über unsere Atmung gewinnen.
Doch kommen wir nun zur Anwendung:
Stell Dir zunächst vor, Du hauchst einen Spiegel an, nur lass dabei Deinen Mund geschlossen. Es entsteht ein feines Rauschen in Deiner Kehle. Probiere dies bei der Ausatmung und wenn es gut klappt dann auch bei der Einatmung. Anatomisch verengen sich hier die Stimmritzen und der Atem wird länger und kontrollierter. Mental kommt Dein Geist zur Ruhe, durch dem folgen des immer wiederkehrenden, angenehmen Geräuschs. 
Durch das Ein- und Ausatmen mit geschlossenem Mund wird zudem die „Hitze“, „das Feuer“ im Körper gelassen. 

Die Atmung wärmt nicht nur den Körper auf, sondern energetisiert Dich und wirkt sich beruhigend auf Deinen Geist aus.
Schon ein paar Runden mit dieser Atmung und Du wirst dich zentrierter und geerdeter fühlen.
Foto: @magdalena.photos  #yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland
Make the Sound the Sea makes, to calm you down. Die Ujjayi-Atmung Du fragst Dich was es mit diesem Rauschen in der Kehle auf sich hat? Diese bewusste Atemlenkung - Pranayama - hilft Dir Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sie wird auch oft mit dem sanften Meeresrauschen beschrieben. Übersetzt bedeutet Ujjayi „siegreich“ und damit ist gemeint, dass wir mit der Anwendung dieser, die Kontrolle über unsere Atmung gewinnen. Doch kommen wir nun zur Anwendung: Stell Dir zunächst vor, Du hauchst einen Spiegel an, nur lass dabei Deinen Mund geschlossen. Es entsteht ein feines Rauschen in Deiner Kehle. Probiere dies bei der Ausatmung und wenn es gut klappt dann auch bei der Einatmung. Anatomisch verengen sich hier die Stimmritzen und der Atem wird länger und kontrollierter. Mental kommt Dein Geist zur Ruhe, durch dem folgen des immer wiederkehrenden, angenehmen Geräuschs. Durch das Ein- und Ausatmen mit geschlossenem Mund wird zudem die „Hitze“, „das Feuer“ im Körper gelassen. Die Atmung wärmt nicht nur den Körper auf, sondern energetisiert Dich und wirkt sich beruhigend auf Deinen Geist aus. Schon ein paar Runden mit dieser Atmung und Du wirst dich zentrierter und geerdeter fühlen. Foto: @magdalena.photos #yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland
2 Jahren ago
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Yoga am Fluss 🙏🏻✨ Where is your happy Place to practice ? One Day or Day one - you decide! #yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood#focusonyourgoals#happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday
4 Jahren ago
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Where is your happy, healthy and peaceful place? 
Find your happy Place, 
place your mat 
and lets rock‘n‘roll 🔮🔮🧘‍♀️🧘‍♀️✨✨
(Yogora-Video: Yoga am Steg) Sneakpreview

One Day or Day one - you decide! 
#yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood #happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower #yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#fallyoga#thisisyoga#yogamedicine #offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice #thankfuleveryday
Where is your happy, healthy and peaceful place? Find your happy Place, place your mat and lets rock‘n‘roll 🔮🔮🧘‍♀️🧘‍♀️✨✨ (Yogora-Video: Yoga am Steg) Sneakpreview One Day or Day one - you decide! #yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood #happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower #yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#fallyoga#thisisyoga#yogamedicine #offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice #thankfuleveryday
4 Jahren ago
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„Most importantly Love 
like it’s the only thing you know how
at the end of the day all this 
means nothing 
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where you are sitting 
your degree
your job 
the money
nothing even matters 
except love and human connection 
who you loved 
and how deeply you loved them 
how you touched the people around you
how much you gave them“ (milk and honey/k.A.) One Day or Day one - you decide! 
#yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#thisisyoga#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday
„Most importantly Love like it’s the only thing you know how at the end of the day all this means nothing this page where you are sitting your degree your job the money nothing even matters except love and human connection who you loved and how deeply you loved them how you touched the people around you how much you gave them“ (milk and honey/k.A.) One Day or Day one - you decide! #yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#thisisyoga#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday
4 Jahren ago
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Where the focus goes- ENERGY flows 🙏🏻 #sneakpreview#yogaonline#yogaflows#yogaenergy#compassion#fullfillment#yogayogayoga#yogora
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4 Jahren ago
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„Es gibt nur Stufen der Reife, aber keine Vollendung!“ Jede Schulung fängt morgens an und hört Abends unvollendet in uns auf... Das indische Yoga ist keine Schulung der Gesundheit, es ist eine Schulung des geistigen Selbst, der höchsten und geheimnisvollsten Instanz in Dir. Es ist eine Heilslehre aber keine Heilkunde. Yoga umfasst den ganzen Menschen, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist. #tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga und lerne dich selbst noch etwas mehr kennen. www.gesundheitsoase-Spalek.de #yoga#yogapractice#yogainnature#yogalove#yogaeveryday#yogainspiration#yogahingabe#yogayogayoga#onlineyoga#onlineyogaclass#onlineyogateacher
„Es gibt nur Stufen der Reife, aber keine Vollendung!“ Jede Schulung fängt morgens an und hört Abends unvollendet in uns auf... Das indische Yoga ist keine Schulung der Gesundheit, es ist eine Schulung des geistigen Selbst, der höchsten und geheimnisvollsten Instanz in Dir. Es ist eine Heilslehre aber keine Heilkunde. Yoga umfasst den ganzen Menschen, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist. #tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga und lerne dich selbst noch etwas mehr kennen. www.gesundheitsoase-Spalek.de #yoga#yogapractice#yogainnature#yogalove#yogaeveryday#yogainspiration#yogahingabe#yogayogayoga#onlineyoga#onlineyogaclass#onlineyogateacher
4 Jahren ago
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Schreib mir doch einfach

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