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🧘‍♀️Int. Yoga-Teacher (500-RYT) 📚M.sc. Science of Health 🌏ONLINE&LIVE Yoga classes 🕉Based in Yogõra Bad Waldsee, Germany

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Namaste
My Soul honors your soul
I honor the Place where the entire universe resides.
I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it‘s also within me.
In sharing this things we are united, we are the same, we are one.

Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum wohnt. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide eins sind.” - Beschreibung von Mahatma Gandhi an Albert Einstein über die Bedeutung von Namaste.

Erklingt das wohlklingende “Namasté”, erscheint wohl bei jedem vor dem inneren Auge sofort ein Yogi mit den typisch gefalteten Händen vor dem Herz. Kaum ein Wort steht sinnbildlich mehr für Yoga.

Namaste bedeutet wörtlich übersetzt aus dem Sanskrit „Verbeugung dir“.
námas („Verbeugung“) und te („dir“).

Namasté ist eine Grußformel, die dem Gegenüber und Dir selbst großen Respekt ausdrückt. Zudem steht es für bedingungslose Selbstliebe, Dankbarkeit, dem Finden und Bewahren von Energie und dem Göttlichen das jeder Mensch in sich trägt.

Doch kommen wir nun zur Anwendung:
Lege Deine Handflächen vor Deinem Herz-Chakra aneinander. Schließe nun Deine Augen und neigen Deinen Kopf Richtung Herz.
Um Dein Energiezentrum zu aktivieren und besonders großen Respekt auszudrücken, beugst Du den Kopf vor und berührst mit Deinen Zeigefingern das Dritte Auge.

Namaste und hab einen wunderschönen Tag.
Deine Paula

Foto: @magdalena.photos
#yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland#namste#selfcare#yogafürdich

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Namaste My Soul honors your soul I honor the Place where the entire universe resides. I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it‘s also within me. In sharing this things we are united, we are the same, we are one. Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum wohnt. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide eins sind.” - Beschreibung von Mahatma Gandhi an Albert Einstein über die Bedeutung von Namaste. Erklingt das wohlklingende “Namasté”, erscheint wohl bei jedem vor dem inneren Auge sofort ein Yogi mit den typisch gefalteten Händen vor dem Herz. Kaum ein Wort steht sinnbildlich mehr für Yoga. Namaste bedeutet wörtlich übersetzt aus dem Sanskrit „Verbeugung dir“. námas („Verbeugung“) und te („dir“). Namasté ist eine Grußformel, die dem Gegenüber und Dir selbst großen Respekt ausdrückt. Zudem steht es für bedingungslose Selbstliebe, Dankbarkeit, dem Finden und Bewahren von Energie und dem Göttlichen das jeder Mensch in sich trägt. Doch kommen wir nun zur Anwendung: Lege Deine Handflächen vor Deinem Herz-Chakra aneinander. Schließe nun Deine Augen und neigen Deinen Kopf Richtung Herz. Um Dein Energiezentrum zu aktivieren und besonders großen Respekt auszudrücken, beugst Du den Kopf vor und berührst mit Deinen Zeigefingern das Dritte Auge. Namaste und hab einen wunderschönen Tag. Deine Paula Foto: @magdalena.photos #yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland#namste#selfcare#yogafürdich

3 Jahren ago

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1/9

Make the Sound the Sea makes, to calm you down.

Die Ujjayi-Atmung
Du fragst Dich was es mit diesem Rauschen in der Kehle auf sich hat?
Diese bewusste Atemlenkung - Pranayama - hilft Dir Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sie wird auch oft mit dem sanften Meeresrauschen beschrieben. Übersetzt bedeutet Ujjayi „siegreich“ und damit ist gemeint, dass wir mit der Anwendung dieser, die Kontrolle über unsere Atmung gewinnen.
Doch kommen wir nun zur Anwendung:
Stell Dir zunächst vor, Du hauchst einen Spiegel an, nur lass dabei Deinen Mund geschlossen. Es entsteht ein feines Rauschen in Deiner Kehle. Probiere dies bei der Ausatmung und wenn es gut klappt dann auch bei der Einatmung. Anatomisch verengen sich hier die Stimmritzen und der Atem wird länger und kontrollierter. Mental kommt Dein Geist zur Ruhe, durch dem folgen des immer wiederkehrenden, angenehmen Geräuschs.
Durch das Ein- und Ausatmen mit geschlossenem Mund wird zudem die „Hitze“, „das Feuer“ im Körper gelassen.

Die Atmung wärmt nicht nur den Körper auf, sondern energetisiert Dich und wirkt sich beruhigend auf Deinen Geist aus.
Schon ein paar Runden mit dieser Atmung und Du wirst dich zentrierter und geerdeter fühlen.
Foto: @magdalena.photos #yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland

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Make the Sound the Sea makes, to calm you down. Die Ujjayi-Atmung Du fragst Dich was es mit diesem Rauschen in der Kehle auf sich hat? Diese bewusste Atemlenkung - Pranayama - hilft Dir Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sie wird auch oft mit dem sanften Meeresrauschen beschrieben. Übersetzt bedeutet Ujjayi „siegreich“ und damit ist gemeint, dass wir mit der Anwendung dieser, die Kontrolle über unsere Atmung gewinnen. Doch kommen wir nun zur Anwendung: Stell Dir zunächst vor, Du hauchst einen Spiegel an, nur lass dabei Deinen Mund geschlossen. Es entsteht ein feines Rauschen in Deiner Kehle. Probiere dies bei der Ausatmung und wenn es gut klappt dann auch bei der Einatmung. Anatomisch verengen sich hier die Stimmritzen und der Atem wird länger und kontrollierter. Mental kommt Dein Geist zur Ruhe, durch dem folgen des immer wiederkehrenden, angenehmen Geräuschs. Durch das Ein- und Ausatmen mit geschlossenem Mund wird zudem die „Hitze“, „das Feuer“ im Körper gelassen. Die Atmung wärmt nicht nur den Körper auf, sondern energetisiert Dich und wirkt sich beruhigend auf Deinen Geist aus. Schon ein paar Runden mit dieser Atmung und Du wirst dich zentrierter und geerdeter fühlen. Foto: @magdalena.photos #yoga#yogawissen#yogawissentogo#atmung#yogazeit#yogafürdich#ujjayiatmung#zeitfürdich#yogapraxis#entspannungyoga#fokusyoga#yogaonline#yogazoom#yogakurs#outdooryoga#yogadeutschland

3 Jahren ago

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Yoga am Fluss 🙏🏻✨ Where is your happy Place to practice ? One Day or Day one - you decide! #yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood#focusonyourgoals#happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday

4 Jahren ago

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3/9

Where is your happy, healthy and peaceful place?
Find your happy Place,
place your mat
and lets rock‘n‘roll 🔮🔮🧘‍♀️🧘‍♀️✨✨
(Yogora-Video: Yoga am Steg) Sneakpreview

One Day or Day one - you decide!
#yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood #happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower #yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#fallyoga#thisisyoga#yogamedicine #offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice #thankfuleveryday

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4 Jahren ago

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„Most importantly Love
like it’s the only thing you know how
at the end of the day all this
means nothing
this page
where you are sitting
your degree
your job
the money
nothing even matters
except love and human connection
who you loved
and how deeply you loved them
how you touched the people around you
how much you gave them“ (milk and honey/k.A.) One Day or Day one - you decide!
#yogayogayoga#yogora#positivity#yogaonline#compassion#yogaflow#focusonthegood#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#asanablis#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#thisisyoga#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday

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4 Jahren ago

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Where the focus goes- ENERGY flows 🙏🏻 #sneakpreview#yogaonline#yogaflows#yogaenergy#compassion#fullfillment#yogayogayoga#yogora

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4 Jahren ago

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„Es gibt nur Stufen der Reife, aber keine Vollendung!“ Jede Schulung fängt morgens an und hört Abends unvollendet in uns auf... Das indische Yoga ist keine Schulung der Gesundheit, es ist eine Schulung des geistigen Selbst, der höchsten und geheimnisvollsten Instanz in Dir. Es ist eine Heilslehre aber keine Heilkunde. Yoga umfasst den ganzen Menschen, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist. #tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga und lerne dich selbst noch etwas mehr kennen. www.gesundheitsoase-Spalek.de #yoga#yogapractice#yogainnature#yogalove#yogaeveryday#yogainspiration#yogahingabe#yogayogayoga#onlineyoga#onlineyogaclass#onlineyogateacher

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„Es gibt nur Stufen der Reife, aber keine Vollendung!“ Jede Schulung fängt morgens an und hört Abends unvollendet in uns auf... Das indische Yoga ist keine Schulung der Gesundheit, es ist eine Schulung des geistigen Selbst, der höchsten und geheimnisvollsten Instanz in Dir. Es ist eine Heilslehre aber keine Heilkunde. Yoga umfasst den ganzen Menschen, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist. #tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga und lerne dich selbst noch etwas mehr kennen. www.gesundheitsoase-Spalek.de #yoga#yogapractice#yogainnature#yogalove#yogaeveryday#yogainspiration#yogahingabe#yogayogayoga#onlineyoga#onlineyogaclass#onlineyogateacher

4 Jahren ago

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Hier ein kleiner Vorgeschmack für Dich der Yogaeinheit: „Yoga mit den Bienen“. Mach Platz in deinem Wohnzimmer oder schnapp Dir deine Matte und finde deinen Yogaplatz im Garten. Gemeinsam werden wir in die Bewegung gehen, den Körper kräftigen und dehnen (Asana). Den Körper durch Pranayama (die Atemlenkung) reinigen. Wir ermöglichen dem Geist aus dem Gedankenkarussel auszusteigen, um den Moment im Hier und Jetzt zu erleben (Meditation). Die LIVE-Yogastunde findet donnerstags um 18 Uhr über die Plattform ZOOM statt. Die ONLINE-Yogastunden sind flexibel, diese senden wir Dir über einen privaten Zugang zu. Für nähere Informationen und Anmeldung bitte eine E-Mail senden oder ganz einfach anrufen. Bleibt in Eurer Kraft und bleibt gesund! Wir sehen uns auf der Yogamatte. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ #homeofficeyoga#yogazuhause#yogaflow#yogafürdich#yoga#yoga#yoga

4 Jahren ago

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8/9

Bakasana I Crane-Pose
Baka - Crane

Benefits: -Arm and Shoulder Strength
-abdominal strength -improves balance -clears the mind and set focus -can help to conquer fears
PC: @magdalena.photos
One Day or Day one - you decide!
#positivity#focusonthegood#focusonyourgoals#happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanabliss#yogaonthebeachtoday#yogaonthebeachthailand#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#fallyoga#thisisyoga#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday

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Bakasana I Crane-Pose Baka - Crane Benefits: -Arm and Shoulder Strength -abdominal strength -improves balance -clears the mind and set focus -can help to conquer fears PC: @magdalena.photos One Day or Day one - you decide! #positivity#focusonthegood#focusonyourgoals#happymind#happymindhappylife#happymindhappybody #healthybodyhappymind#inversionjunkies#armbalanceaddict#asanabliss#yogaonthebeachtoday#yogaonthebeachthailand#yogainnature#yogaposesdaily#yogapower#yogatips#yogainspirations#itsnotjustyoga#yogalifehappylife#yogaloverworld#fallyoga#thisisyoga#yogamedicine#yogaisforeveryone#offthemat#yoginspirations#mypractice#asanapractice#yogaselfpractice#thankfuleveryday

5 Jahren ago

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Int. Yoga-Teacher (500-RYT)
M.sc. Science of Health
ONLINE&LIVE Yoga classes
Based in 88339 Bad Waldsee